如何洗头好 谨遵4个步骤

　　头发人人会洗，但巧妙各不相同。根据皮肤科医师表示，约有80﹪的人不知道正确的洗头方法。而长期错误的洗头方式，可是会直接影响头皮与 发质 的健康，所以，想要拥有一头闪亮动人的发丝，就必须先从建立正确的洗头观念开始。选择了适合自己的 洗发精 之后，我们可藉由以下4个步骤将头皮与头发彻底清洁。

　　正确的洗头步骤

　　1、洗头前，先用 梳子 将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。

　　2、先将洗发精倒10圆硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。

　　3、洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。

　　4、用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。

　　洗头误区

　　错误一：直接将洗发水倒头上

　　百分之九十的人洗头发时都是直接将洗发水倒在头上，然后加水按摩的吧，这个做法其实是错误的。洗发水是化学制剂，直接倒在头皮上会对头发造成强烈的刺激，而且如果冲洗不干净容易生头皮屑。

　　错误二：用手指抓头皮

　　相信大部分人洗头的时候都习惯用手指抓头皮，认为这样才洗的赶紧，特别是有时候头比较痒，抓着觉得超级爽，爽完之后你会发现头皮分泌的油脂增加，头发更加容易油了。

　　错误三：将护发素涂抹在所有头发上

　　有些人觉得头发干燥，所以使用护发素的时候喜欢将护发素涂抹在所有头发上，有时候还会弄到头发，冲洗的时候又冲洗不干净，结果导致脱发和头皮屑。（参考网站：甘肃女性网）

（责任编辑：彭志兴）