胃寒怎么调理 中医推荐3个按摩方法

　　一个健康的胃可是养生之根本，好胃除了能让你更充分的享受各种美味的美食，还能让你不被各种胃部不适所折磨，所以说，拥有一个健康的好胃是多么幸福的一件事情。

　　可是，胃病由寒而起，不少人多多少少会被胃病所折磨，其中大多数的胃病产生都是由于畏寒所导致。所以说，调理好胃寒可是帮你减少痛苦的重要事项。

　　那么，到底有啥好方法能驱走胃部内寒气呢？我认为，你不妨试一试中医按摩的方法帮你。

　　按摩身体哪些部位可调理胃寒

　　1、腹部——天枢穴

　　对于天枢穴，很多人还不是很熟悉，从中医角度出发，天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴，一切胃部的经气都在此处凝结，所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发，使得胃部不断产生温热之感。

　　位置：在肚脐两边1.5寸的位置，一边一个，大约两个手指头处。

　　注意：每次按摩天枢穴不宜在吃饱饭后，另外按摩以腹部有温热的感觉为宜。

　　2、足部——足三里穴

　　足三里穴是胃经上的重要穴位，如果你因为脾胃虚寒而经常腹泻、不消化，那么多按摩足三里穴便是极好的选择。

　　位置：把裤腿提到膝盖上方，就是外膝眼直沿向下，大约四个手指头的位置。

　　注意：按摩足三里穴力度和时间很重要，并且两个腿都得按。

　　3、手三里穴

　　胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系，所以只要让胃部得到气血的充足滋养，寒气自然能得到很好的祛除，所以调节肠胃气血也是很关键的。

　　其中，在手部上就含有一个极好的调节气血的穴位——手三里穴，这个穴位是大肠经上的，而大肠经可是多血之经，对其进行按摩的时候，能很好的促进大肠经这条经络的血液循环，使得气血运行更加的顺畅，于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来。

　　位置：在人体前臂背面，肘部横纹下方2个手指的位置。

　　注意：按摩手三里穴时手部要稍微用力，以有酸胀的感觉为准。

　　胃寒的食疗方

　　淮山鸡内金陈皮煲排骨

　　排骨250克，干淮山30克，鸡内金15克，陈皮1瓣。

　　胡椒猪肚煲鸡

　　猪肚1个，鸡半只，胡椒适量。

　　砂仁猴头菇煲排骨

　　猴头菇100克，砂仁5克（后下），排骨400克。

　　佛手瘦肉砂仁汤

　　佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。

　　健脾和胃汤

　　党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各5克，猪肉400克。

（责任编辑：彭志兴）