最不靠谱的5个补肾方法

　　壮阳补肾是很多男性朋友都有的需求，由于现代社会生活工作压力大，再加上饮食不规律，很多男性朋友在性事上往往会出现“力不从心”的情况。壮阳的方法有很多，但也有很多所谓的“壮阳法”是不靠谱的，这些不靠谱的壮阳方法你还在用吗？

　　5种不靠谱的壮阳方法

　　1、牡蛎壮阳

　　牡蛎壮阳是从欧美传过来的说法，有些人认为牡蛎的形状像女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。不过如果从营养角度来看，牡蛎中含有丰富的微量元素，例如锌，这样微量元素只能帮助提高系统免疫力，对提升性欲并没有太大的帮助。

　　2、巧克力壮阳

　　可能是与情人节相关，人们往往会把巧克力与爱情联系在一起。但巧克力的主要成分是可可，有一定的抗氧化、降血压功效，但绝不可能让人一夜神勇。

　　3、辣椒壮阳

　　在印度、南美洲的一些地区有不少人认为，辣椒外观形似男性生殖器，而且味道辛辣刺激，因而具有壮阳作用。但实际上辣椒所含的营养物质具有抗氧化、止疼、促进新陈代谢的功效，跟壮阳没有太大关系。

　　4、松露壮阳

　　古希腊人和罗马人认为松露有壮阳的功效，这种看法一直影响到现代。然而研究表明，松露含有的麝香味只能促使动物发情，没有证据表明对人有效。

　　5、香料提神壮阳

　　很多香料被认为可以唤起性欲，但是有研究测试显示，在使用某些生声称有壮阳功效的香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

　　补肾的食品

　　山药

　　性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　干贝

　　又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼

　　又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　枸杞子

　　性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。

　　栗子

　　性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

（责任编辑：彭志兴）