这3个都是胃寒的治疗方法

　　人们常说：胃病是靠三分治七分养的，不管是胃寒患者还是其他胃病患者在日常生活中应该注意以下这些方面：生活一定要规律，饮食一定要时定量，经常长吃八分饱，多吃一些松软容易消化的食物，食用食物的温度要适宜不要过冷或者过热。除此以外，保持一个好的心情也是非常重要的。那么你知道胃寒的治疗方法有哪些吗？

　　胃寒的治疗方法有哪些

　　一、多温热少寒凉

　　胃寒的朋友一定要注意，在饮食中一定要做到多温热少寒凉。黏、硬、生冷的食物大多属于寒性，冬季如果吃这类食物就很容易损伤脾胃的阳气。然而食用过热的食物就很容易损伤食道，进入肠胃以后，又容易引起体内积热过多而致病。食用过寒的食物，很容易刺激脾胃的血管，从而导致血流不畅，然而人体血量减少将会严重影响人体其他脏腑的血液循环，因此给身体健康带来伤害。所以，胃寒的朋友在饮食中以宜温热松软食物为主。胃寒怎么办？首先在食物的温、寒选择上一定要多下“功夫”。

　　二、增加维生素A、C的摄取

　　平时注意增加维生素A、C的摄取量，这样可以增强对胃部寒冷的适应能力。维生素A的主要食物来源与动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来源于新鲜的水果和蔬菜。除此外，在冬天可以适当的吃点辣椒，这样可以促进血液循环，起到暖胃的功效，而且还能增进食欲。如果你怕辣，建议你在烧菜的时候适量的放点辣椒里面，这样做也可以起到暖胃的功效，切记不要食用太多。 胃寒怎么调理，最好的方法是从你的饮食入手。

　　三、进补前先引补

　　冬季进补的时候一定要采取循序渐进的进补过程，这样有助于肠胃的适应能力，所以在进补之前一定要做好引补工作。如在进补前食用一些性质温和的花生红枣汤、银耳莲子羹等，这些温和性食物均有暖胃的作用，不会给胃带来伤害。胃寒的朋友在进补的时候最好采用蒸、煮、炖的烹饪方法，这样做出来的食物有助于肠胃消化吸收，减少胃部的消化负担。

　　导致胃寒的原因有哪些

　　1、精神压力

　　生产力水平的不断提高带来的就是生活节奏的不断加快，这样现代人的精神就越来越紧张，这样很容易导致胃冷胃寒的情况加重。

　　2、天气变化

　　一般情况下，胃寒的患者大多都是比较怕冷，并且经常在天气变冷的时候出现肚子痛或者是胃痛的情况。为了御寒，大量血液流向周身，使胃肠血运减少，从而使胃肠功能下降。

　　3、饮食习惯

　　这些患者大多都是喜欢吃一些生冷食物或者是直接喝生水的习惯，这就很容易导致胃黏膜受到刺激。

　　4、生活习惯

　　没有一个良好进食的好习惯，或者是喜欢冷热交替的吃饭，以及饥一顿饱一顿，长期如此就会导致出现胃冷胃寒的情况。

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（责任编辑：彭志兴）