大蒜怎么搭配功效好 九种搭配方法学起来

　　大蒜怎么搭配功效好

　　一、大蒜搭配生菜：清热解毒

　　大蒜有很强的杀菌解毒的功效，生菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够起到清肝利尿的作用，而且具有一定的排毒效果。用大蒜和生菜搭配起来吃，就能起到清热解毒的效果，可以维持人体的健康，并且能够提供充足的营养成分。

　　二、大蒜搭配黄瓜：利水降脂

　　大蒜可以起到调节血脂的作用，黄瓜也可以起到降血脂和消肿的作用，这两种食物一起吃的话，可以起到很好的利水降脂作用。

　　三、大蒜搭配猪肉：健脑、杀菌消肿、增强体质

　　大蒜可以和猪肉搭配起来吃，能够提高脑部的发育，可以起到杀菌消肿的作用，而且能够增强体质。

　　四、大蒜搭配蘑菇：杀菌、降血脂

　　大蒜可以起到杀菌，调节血脂以及增强人体免疫力的功效，蘑菇可以起到降血脂和抗癌的作用，这两种食物搭配起来吃，就能够达到更好的杀菌降血脂的功效。

　　五、大蒜搭配莴笋：清热消肿、降血脂

　　莴笋可以清除体热，而且能够清除水肿，大蒜可以起到杀菌降血脂的作用，这两种食物搭配起来吃，就可以更好的发挥两者清热消肿和降低血压的功效。

　　六、大蒜搭配豆腐：降血糖、降血压、促进血液循环

　　大蒜能够起到降血压、降血脂以及降血糖的作用，豆腐可以起到降低血铅浓度和促进血液循环的作用，这两种食物搭配起来吃，能够起到很好的降压降糖和促进血液循环的效果。

　　七、大蒜加醋：治疗痢疾和肠炎

　　大蒜可以起到杀菌消毒和杀灭痢疾杆菌以及霍乱病菌等功效，食醋可以起到解毒杀菌和促进肠胃消化的功能，大蒜和醋同时吃，可以有效的治疗痢疾和肠炎。

　　八、大蒜和洋葱搭配：杀菌抗癌、增强免疫力

　　这两种食物都具有杀菌和抗癌的作用，可以帮助人体增强免疫力，这两种食物搭配起来同时吃，可以说是抗癌的最佳食品。

　　九、大蒜和苋菜搭配：开胃通便

　　大蒜能够起到健胃杀菌的作用，可以提高人体的免疫功能，苋菜可以起到解毒排毒和养胃的作用，而且能够防止便秘，这两种食物一起同时吃，可以起到开胃和通便的功效。

　　大蒜的食用禁忌

　　1、阴虚火旺、口舌生疮患者忌食大蒜，因为大蒜是辛温食物，会生热。

　　2、眼疾患者忌食大蒜。“大蒜百益而独害目”，大蒜味辛，走清窍通眼睛，会对眼睛造成伤害。

　　3、忌过量食用大蒜。过多食用大蒜会引起内火，对眼睛有刺激作用，造成视物模糊、记忆力下降、耳鸣等症状。

　　4、空腹不宜吃蒜。大蒜性温味辛，对会刺激胃液分泌，空腹食用会对胃肠造成伤害，引发肠胃炎等。

　　5、消化道疾病患者忌食大蒜。

　　6、腹泻患者忌食大蒜。（参考网站：家庭医生在线）

（责任编辑：张淑兰）