神经衰弱的7个中医调理方法

　　神经衰弱大多表现为失眠多梦、精神不佳，对于中医来说，属于中医气虚的范畴。该如何调理神经衰弱，来看看中医有哪些有效办法吧？

　　神经衰弱的中医调理方法

　　1、海参粥

　　海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

　　2、百合粥

　　用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱（秋水仙碱）。

　　百合具有清热养阴、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。

　　3、柏子仁粥

　　柏子仁10-15克、蜂蜜适量和粳米50-100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁（捣碎先煮）、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。

　　4、糯米山药莲子粥

　　鲜淮山药90克（切片）、莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。

　　此款药膳有补中益气、健脾养胃、宁心安神，治疗神经衰弱的功效。

　　5、远志枣仁粥

　　远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用，适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。

　　6、酸枣芡实粥

　　炒酸枣仁60克，粳米400克。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用，可有效缓解神经衰弱睡眠问题。

　　7、桂圆枸杞粥

　　桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克，酸枣仁15克（煎汁去渣），共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症。

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（责任编辑：彭志兴）