就爱吃火龙果 火龙果的4大功效

　　现在又到了火龙果上市的季节了，而火龙果也是我们都喜欢吃的水果。那么你知道为什么火龙果那么多人都喜欢吃呢？其实这个主要是因为火龙果强大的功效。今天小编就跟大家来谈谈关于吃火龙果的几个好处，如果你也是火龙果的爱好者的话就快点跟随小编一起来看看本文吧。

　　吃火龙果的好处

　　减肥

　　为什么说火龙果可以减肥呢？这个是因为火龙果里面含有非常多的膳食纤维，而这些膳食纤维可以帮助我们起到一种饱腹的效果，也可以包裹住我们所进食的那些食物，这样就可以减少我们人体对于脂肪的吸收能力。从而达到了减肥的强大效果。

　　排毒

　　因为火龙果含有大量的白蛋白，而这些白蛋白可以跟我们体内的重金属毒素结合，进而可以把这些毒素给带出我们的体外，形成了排毒的效果，也可以帮助我们保护住我们的胃壁，让我们的胃不受到伤害。

　　美白

　　众所皆知，维生素C是具有可以美容的效果，而火龙果里面也是含有不少的维生素C，所以说火龙果也能帮助我们起到美白的效果。

　　预防癌症

　　癌症是一种危害我们身体健康非常强大的疾病，所以我们需要通过日常饮食来预防，而火龙果也是可以用来预防癌症的水果之一。因为火龙果具有抗氧化性的花青素，而花青素可以帮助我们预防癌症的到来。所以所火龙果也是具有预防癌症的强大功效。

　　吃火龙果的注意事项

　　1、腹泻的人不能吃。因为火龙果是一种属于比较偏凉的水果，如果你是腹泻的患者，这个时候再吃火龙果会让病情加剧。

　　2、当你来大姨妈的时候吃火龙果就会导致经期不畅。

　　3、偏寒的女性体质也要少吃火龙果。

　　4、当你吃火龙果的时候再配上牛奶可能会导致消化不良。

　　5、火龙果是一种葡萄糖含量蛮多的水果，而糖尿病患者如果吃火龙果的话可能会使血糖上升。

　　如何挑选火龙

　　看重量

　　一般火龙果的重量是在1斤到3斤左右，而火龙果如果越重的话就证明汁多肉多，所以挑选的时候尽量挑选大个头的火龙果。

　　看色泽

　　你在挑选火龙果的时候最好挑选那种最红的那种，因为那个是火龙果最成熟最新鲜的时候。

　　用手轻压

　　选择有弹性的火龙果为佳，因为要是软软的火龙果基本是过熟的，也很容易在切开的时候爆浆。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）