针灸疗法让你不再失眠

　　不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。

　　针灸治疗失眠方法

　　常用的针灸治失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。针刺治疗主要是根据中医辨证分型，选取相应的脏腑以及相关脏腑的背俞穴，配合特定的治疗穴位进行针刺治疗；耳穴压豆除了可以运用中医理论选取穴位外，还可以根据西医学的全息理论选取部位压豆；隔药物灸及药物贴敷均是结合了俞穴及药物的治疗作用。除此之外，常配以电针、红外线照射等辅助方法。一般情况下，每次治疗约需40分钟左右，失眠较为严重的可适当延长留针时间；每日治疗一次或隔日治疗一次均可取效。

　　针灸治疗失眠的独特性：

　　1、针灸是医疗。医生要辨证各人不同的情况、用不同的针灸治疗方法。

　　2、针灸可以根治失眠。

　　3、针灸是中华民族的瑰宝，其博大精深的内涵，以它卓著的疗效，无副作用而闻名于世，流传千古。特别对某些药物疗效不好的病，症，有独特之处。现已成功申请为“世界文化遗产”。

　　失眠食疗方

　　山药酸枣仁粥

　　原料：山药、酸枣仁、糯米各适量。

　　方法：酸枣仁捣碎先煮，加入山药和糯米煮粥。还可以加龙眼肉、大枣、核桃仁等。

　　玫瑰花粥

　　原料：玫瑰花、橘皮、大米各适量。

　　方法：加适量清水熬成粥即可。

　　枸杞地黄枣仁粥

　　原料：酸枣仁30g（捣碎），地黄30g，枸杞30g。

　　方法：以适量水煎煮30分钟，去掉药渣，用药汁煮粳米，粥熟即成。

（责任编辑：彭志兴）