神经衰弱如何食补 推荐3款食物

　　尽管神经衰弱是一种没有脑部器质性损害的功能性疾病，但是注意补充大脑所必需的营养物质，不仅可营养大脑，还可缓解其本身存在的神经衰弱症状。

　　神经衰弱如何食补 推荐3款食物

　　玉米

　　脂类是构成脑组织的重要物质，脑组织中脂类的含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。玉米中含有大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于脑细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

　　鸡蛋羹

　　脑细胞35％由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，做成羹食用，更有利于消化吸收，有益于补充脑细胞。

　　甘蔗

　　糖类在体内分解为葡萄糖才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞的能量来源。甘蔗含有丰富的蔗糖，可以为脑细胞提供能量，从而缓解神经衰弱。

　　神经衰弱的症状主要表现

　　1、健忘，记忆力变差；

　　2、失眠，入睡时间长、多梦；

　　3、疲倦，稍微动一动就感觉很疲倦；

　　4、焦虑，神经衰弱患者多急躁、瘦弱；

　　5、多汗，手足发热或者四肢欠温；

　　6、头痛，主要表现为胀痛，可能还会头晕。

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（责任编辑：彭志兴）