吃火龙果易上火？其实这只是谣言

　　龙果是营养丰富的热带水果，由于热量低、纤维含量高，多吃火龙果也可以减肥瘦身。那么吃火龙果上火吗？下面一起来看看吧。

　　吃火龙果上火吗

　　火龙果是一种形似花卉的水谷，它不光好看，而且营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。那么吃火龙果上火吗？一起来看看。

　　炎炎夏日，火龙果又上市了，它营养丰富、热量低、纤维含量高，是夏季瘦身减肥的不错选择。那么吃火龙果上火吗？一起来看看。

　　据研究结果表明，吃火龙果不仅不上火，相反还能起到去火的功效。不仅如此，火龙果的营养价值丰富，低热量、低脂肪、高纤维，是美容瘦身之佳品。

　　火龙果的肉性偏凉，具有保护嗓子、止咳、润肺、通便的功效。便秘的人经常吃火龙果，能起到通便的作用，而且常人经常吃，也能有效预防便秘的出现，这是因为火龙果内含粗纤维，能促进肠道的蠕动。

　　火龙果还能降低体内胆固醇的含量，能帮助血液的流通，对预防一些心脑血管疾病有一定的帮助。火龙果对一些常见的肿瘤，比如结肠癌等，能起到抑制肿瘤生长，提高机体免疫力的作用。

　　另外火龙果具有解毒的功效，对一些炎症，比如因为上火而出现嘴角发炎等病症，具有明显的改善功效。所以说吃火龙果不仅不会上火，反而还能起到不错的去火功效。

　　挑选火龙果需要把握以下三点

　　1、看火龙果的表皮及颜色。挑选火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。另外，挑选红皮火龙果时，其表面越红，说明火龙果熟的越好，绿色的部分要鲜亮，枯黄说明火龙果不新鲜了。

　　2、掂火龙果的重量。挑选火龙果时，要挑最重的，这样的火龙果汁多、果肉饱满，非常好吃。

　　3、辨火龙果的形状。挑火龙果要选胖短一些的，不要选瘦长的，因为瘦长的一般水分少，口感不好。

　　火龙果的饮食禁忌

　　1、火龙果不宜与牛奶同食。

　　2、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；女性月经期间不宜食用火龙果。

（责任编辑：彭志兴）