五种情况最不适宜洗澡

　　洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，但是你注意了没有，有些时候是不适宜洗澡的。

　　五种情况最不适宜洗澡

　　1、血压过低时不宜洗澡。

　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

　　2、发烧时不宜洗澡。

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　3、饱餐后和饥饿时不宜洗澡。

　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收；饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　　4、酒后不宜洗澡。

　　酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　5、劳动后不宜立即洗澡。

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

　　正确的洗澡方式是怎样的

　　次数

　　夏季人体出汗较多，每天应冲洗1次。冬、春、秋季次数可根据个人情况而定：较胖和皮脂腺分泌多的，可适当增加次数；老年人可适当减少洗澡次数。

　　时间

　　一年四季，洗澡时间都不宜过长。每次以15—30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

　　水温

　　应与体温接近为宜，即35～37℃。水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

（责任编辑：彭志兴）