搓耳朵的方法与好处有哪些

　　肾主藏精，开窍于耳。其实经常揉揉耳朵有很多好处。揉耳朵有什么好处？如何正确揉耳朵？下面为大家说说揉耳朵的好处和如何揉耳朵。

　　搓耳朵的方法与好处

　　1、搓外耳

　　用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到发红发热，直至出现火辣辣的感觉。在冬季如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒、防治感冒的目的。

　　2、摩擦耳廓

　　以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到休闲作用，能疏通经络、振奋脏腑。

　　3、擦耳轮

　　用拇、食、指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。

　　4、拉耳朵

　　摩擦完毕，该上下提拉耳朵了，用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，四是捏耳垂。再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。

　　5、提捏耳垂

　　没事的时候，可以用双手提捏耳垂，直至耳垂发热为宜。可辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热等问题;还有明目、美容、聪耳的功效，此外，还可预防感冒。

　　6、双手扫耳

　　用双手把耳朵由后面向前扫，这时就会听到“嚷嚷”的声音。每天坚持数次，每次20下，只要长期坚持。必能强身健体。

　　耳朵怎么护理

　　1、在噪音大的环境中必须使用防护措施

　　噪音过大对于听力、睡眠、工作以及情绪都有负面的影响，这里不仅仅指的是噪音大的工作场所，KTV包间、Iphone的音乐声过大都会影响我们的听力，最后导致我们常听到声音但是分辨不清别人在说什么。此外，噪音会让我们心烦意乱、焦虑甚至抑郁，睡眠质量大幅度降低，入睡特别浅。专家提醒，不可以小视噪音的力量，巨大的噪音可以让头发断裂，更别说同样暴露在外的耳朵了，尽可能使用舒适的环保耳塞才是上上策。

　　2、摔跤

　　这一点致使耳朵损伤的原因可能不会发生在每一个人的生活当中，毕竟剧烈的运动对耳朵的外在冲击也不容忽视。专家认为，睡觉等剧烈的外在冲击会致使耳朵皮肤底层的软骨分离，迅速充血造成耳廓血肿，俗称“菜花耳”。

　　3、时尚也害人 耳廓穿孔真不好

　　这时候也许是应该听一下妈妈的意见了，到处穿孔似乎不那么雅观，耳廓软骨穿孔不仅会导致发炎、留疤的危险，最终还有可能影响你的听力水平。

　　4、慎用使用“掏耳勺”

　　有些人习惯使用“掏耳勺”对耳屎进行处理，然而研究人员发现近4%的耳膜破裂的病例是由使用“掏耳勺”不当而引起的，由于耳膜是保护听力的最后一道屏障，该屏障的破裂会致使棍子直接擦碰到耳内小骨，出血、感染最终导致听觉或平衡的永久丧失。专家建议，最好使用纸质的环保棉棒，避免坚硬物体比如塑料、牙签、笔甚至车钥匙接近你的耳朵。

　　5、别忽视听力问题

　　与眼睛视力、甚至嗅觉、味觉不一样，听力下降的表现形式比较不被人所察觉，更容易被忽视。毕竟感染、炎症、血供应不足都可以在短时间内影响听觉，专家建议必须及时就医，用检测听力的专业设备对听力进行测量。

　　6、耳朵药水也要慎用

　　这点对于游泳爱好者来说需要特别注意，因为耳朵长期容易进水，那么对于消炎的药水的选择来说还是应该谨慎一些，最好不要未经医生同意私自买药处理。

（责任编辑：彭志兴）