想不到山药竟然也有丰胸的效果

　　山药含有丰富的淀粉、多糖蛋白质、维生素等物质，对人体有很好的休闲作用，吃山药可以丰胸，那么，山药怎么吃丰胸呢？下面我们来看看山药丰胸药膳。

　　山药的丰胸方法

　　1、美胸山药奶

　　材料：优酪乳1瓶，山药粉适量，可以根据自己的口味调。

　　做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

　　建议：可依个人喜好斟量加糖与白开水，适合自己就行了。

　　2、山药蜜茶

　　材料：山药粉20克、蜂蜜（量依个人喜好斟酌）。

　　作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。

　　山药含有氨基酸和丰富的维生素C和多种微量元素是促进女性分泌磁性激素，增加乳腺的生长发育的和再发育。

　　3、山药苹果汁

　　材料：山药粉15克、苹果1颗、鲜奶250cc。

　　做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。

　　建议：可依个人喜好斟酌加糖与白开水，如果喜欢吃苹果的话，也可以稍微多放点。

　　4、山药芝麻糊

　　材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

　　做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。

　　日常丰胸方法

　　1、正确穿戴胸罩

　　胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

　　2、沐浴健胸按摩

　　沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

　　3、经期后按摩

　　停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时候丰胸按摩效果比较不错。

　　正确按摩：由上往下、由外往内。促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。

（责任编辑：彭志兴）