喝茶千万不要中了这些误区

　　在我们的生活中很多人都比较喜欢喝茶了，似乎喝茶也已经在不知不觉中成为了他们的一种习惯了。当然，喝茶也是有好处的，也有坏处的了，总体来说对我们的身体都有着很好地作用了。但是，似乎人们对喝茶也不是那么的了解哦，在我们的生活中很多人喝茶也有中了许多误区。我们一起来看一下吧！

　　喝茶6大误区

　　1、喜喝新茶

　　新茶是不能用来马上喝的了。由于新茶存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类等物质，它们对人体的肠胃有着刺激作用，易诱发胃病，因而，新茶至少要存放30天以后才能喝。

　　2、空腹喝茶

　　有些朋友习惯空腹喝茶，这是很不好的了。空腹喝茶会降低人体的消化功能，引发供血不足，容易导致头晕、心悸等症状。

　　3、喝头遍茶

　　第一道茶是一定要倒掉的了，一是因为保证茶叶的味道纯正，而是因为茶叶在加工中有农药等污染物，所以，第一道茶就一定要将它抛弃掉。

　　4、饭后喝茶

　　很多朋友喜欢在饭后立即喝茶，这也是不对的了，茶叶里含有鞣酸，会与食物里的铁元素产生反应，生成我们人体难以消化的物质，长期以来会引发消化不良和贫血症的发生。

　　5、经期喝茶

　　在经期喝茶是很不好的，尤其是特浓茶，可能会诱发或加重经期综合征，比如月经量过多，经期延长，痛经等症状了。对女性的身体是极为不好的。

　　6、发烧喝茶

　　发烧喝茶无疑是想让你的病情“雪上加霜”了。茶叶含有茶碱，会使人体的温度升高，所以，发烧是不能喝茶的了。

　　喝茶的好处

　　1、降低中风危险

　　荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

　　2、治疗失眠焦虑

　　红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因（chrysin）可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

　　3、降低癌风险

　　茶叶（尤其是绿茶）中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。

　　4、促进消化功能

　　绿茶（未经过加工处理）有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃（特别是妊娠反应），茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。3、脑子更灵活英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶（或咖啡）100毫升以上，可以使用神经胶质瘤（最常见的脑肿瘤）危险降低34%。

　　5、增强免疫力

　　哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

（责任编辑：彭志兴）