这样吃能够让你拥有傲人的胸部

　　女性养生可以实现很多幻想中的美丽，身材、肌肤、气色，那么如何通过养生来实现丰胸的目的呢？现在，为渴望美丽的女性朋友们，推荐几款丰胸汤。

　　这样吃能够让你拥有傲人的胸部

　　木瓜炖鱼

　　木瓜中凝乳酶有通乳作用，青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育具有重要作用。将木瓜洗净切块，放到水中，先以大火煮滚，再以小火慢炖各半小时后加入鱼肉一起煮熟，或者可以用其他自己喜欢的肉类进行搭配。

　　猪肉扁豆枸杞汤

　　扁豆和枸杞富含丰富的维生素B、E，能够促进激素分泌。将瘦猪肉切丝与洗净的扁豆和枸杞一同入锅，加适量水熬煮，至猪肉稀烂即可出锅，加入调料，这一锅美味的汤就是丰胸妙药。

　　对虾通草丝瓜汤

　　对虾、通草、丝瓜络食物与中草药一起熬煮，配成汤菜，可通调乳房气血，有开胃和化痰作用。将准备好的对虾、通草、丝瓜等食物一起放入锅中，用中火煎煮，将熟时倒入食用油，慢慢烧开即可出锅。

　　通草排骨汤

　　通草排骨汤益气养血通络，适用于气血虚弱所致的女性乳房干瘪，具有良好的丰胸效果。做这个汤时，要将通草配以黄芪制成药包，然后与猪排骨一起放到锅中煮，加入大枣、生姜、黄豆等调料，文火熬制两小时左右，将药包拣出来，即可出锅成汤。

　　日常丰胸方法

　　1、正确穿戴胸罩

　　胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

　　2、经期后按摩

　　停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时候丰胸按摩效果比较不错。

　　正确按摩：由上往下、由外往内。促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。

　　3、沐浴健胸按摩

　　沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

　　4、适当运动

　　驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

　　经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。

（责任编辑：彭志兴）