预防肿瘤应该怎么做？

　　肿瘤是机体在各种致癌因素作用下，其克隆性异常增生而形成的新生物。肿瘤也分为可增长性的和不可增长性的，增长性的一般是属于晚期，肿瘤是不容小觑，一定要提前做好预防的准备。

　　一、饮食清淡。在保持吃粗粮的前提下，也要保证摄入足够的蛋白质，最佳的食品如：豆制品，鱼类等。还有最佳的抑制癌变“良药”-茶叶，茶叶不仅可以抑制癌细胞的生长和扩散作用，还能大大的降低患食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

　　二、加强锻炼。必要的体育锻炼也是必不可少的，每天要坚持锻炼来增强抵抗力，给大家推荐几种效果俱佳的好运动，如：跑步、登山、游泳等。

　　三、良好的心态。清新寡欲才是最好的说法，只有保心情愉悦，，乐观向上的心态，处理好来自各方面的压力，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。

　　四、戒烟限酒。烟酒都是危害健康的两大杀手，戒烟戒酒一直都是提倡的，可是要真正的做到这样的人是少之又少。有数据统计在中国的烟民以经超过3亿，肿瘤发病率已然处于上升阶段。

　　五、定期体检。看病大家都知道需要早看，病情越在后期越难治。所以提倡大家定期的参加体检，打好预防肿瘤的准备战。。

　　防治肿瘤，不仅要靠先进的医疗技术，更需要人们用一种积极的态度来预防肿瘤。用良好的生活习惯和良好的心态来积极来预防肿瘤，为我们身体、事业买上一份保险吧。

（责任编辑：陈永宙）