乳房误区 吃什么容易导致乳腺癌

　　随着乳腺疾病患者的增加，乳房健康得到了人们的重视，所有疾病都是防重于治，所以乳腺疾病的预防非常重要;要预防乳腺疾病，首先得从饮食上下手，一些危害乳房健康的食品，大家应该尽量减少食用。

　　危害乳房健康的3类食物：

　　1、盐和快餐食品

　　盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

　　2、肉类：控制含荷尔蒙激素的肉食摄入

　　美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

　　3、刺激性饮料：咖啡、可乐等刺激性饮料

　　过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

　　乳腺癌患者吃什么好？

　　1、大蒜

　　据最新研究发现，大蒜中含有丰富的微量元素硒，该物质具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此，常吃大蒜，可以起到预防疾病的发生。不过需要注意的是，在吃大蒜时，最好是生吃。一周之内，吃几次便可起到很好的预防作用。

　　2、常吃胡萝

　　专家提醒，在日常生活中，女性朋友们可以常吃胡萝卜。因为，其中含有大量的胡萝卜素。该物质进入身体后，会转化成维生素A。这对维持人体上皮组织的正常很有帮助，使致癌物质很难侵入体内，起到抗癌的作用。在食用前，最好是熟吃，这样有利于胡萝卜素的吸收。

　　3、芦笋

　　芦笋中，含有丰富的组织蛋白和多种抗癌物质。对于癌细胞的生长，可以起到很好的抑制作用。而且，食物中的叶酸、核酸等有益物质，还对癌细胞的扩散起到抑制的作用。需要注意的是，芦笋食用时，最好不要生吃。也不要放得太久。这也是，乳腺癌吃什么好的重要体现。

（责任编辑：彭志兴）