怎么吃梨可以消除脂肪？

　　目前有很多对身材的形象描述，像梨型身材，苹果型身材等。梨型身材是上身偏瘦下身偏胖型，是比较难减下来的特殊身材。很多爱美的想要好身材的女性都为此头疼，其实梨子却可以帮助你消除脂肪，让你不再像个胖胖的“梨子”。

　　将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨，热量是50卡。

　　生吃梨的减肥方法：早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨加一个鸡蛋即可;午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物;晚餐以素菜和梨为主，然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外别再吃零食，饿了就吃梨。此方法坚持两周效果明显。

　　推荐减肥菜——梨子拌芹菜

　　材料：梨2个，西芹200克，番茄1个，盐、糖、麻油、黄芥末、沙拉酱适量。

　　做法：梨洗净切半，去皮去子，切成条状泡在盐水中15分钟;番茄切成六瓣，排盘装饰;西芹洗净，汆烫一分钟后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段;将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘;黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，可经常当做减肥素菜吃。

　　梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。梨具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

（责任编辑：陈永宙）