芝麻酱看着小 营养功效却不少
2022-05-16 13:00作者:小舞养生 0人已围观
摘要推荐:乳房过小的女性如何按摩? 芝麻酱的功效: 1、养血佳品 芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸,铁和叶...
>>>推荐:乳房过小的女性如何按摩?
芝麻酱的功效:
1、养血佳品
芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸,铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。我国有近1/4的人群患缺铁性贫血,补充富含铁的食物非常必要。
2、补钙高手
芝麻酱中的钙含量也比较高,每100克芝麻酱中含有612毫克钙,远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品,甚至比有些奶酪中的钙含量还要高。
3、防糖尿病和高血压
芝麻酱中含量较高的还有锌和钾,这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用:锌参与胰岛素的合成与降解;而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用,有利于血压健康。
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