多少岁鱼肝油适合宝宝吃？

在日常生活中，我们经常看到有人给宝宝服用鱼肝油。鱼肝油是一种很受大家欢迎的休闲品。它对我们的健康有很好的功效和益处。

00-1010 COD肝油主要用于补充身体所需的维生素A和维生素D。只要身体缺乏这类物质，儿童、老人、成人都可以服用鱼肝油补充。宝宝如果不是母乳喂养，要适当补充鱼肝油。经常戴隐形眼镜或者经常在电脑前工作的成年人也可以适当补充一些鱼肝油。眼睛干涩、眼睛干涩的人需要适当吃一些鱼肝油。有骨质疏松等缺钙症状的人也可以服用鱼肝油。

鱼肝油适合多少岁人吃

鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼肝脏中提取的脂肪，主要含有维生素A和维生素D，一般用于预防和治疗维生素D缺乏引起的佝偻病和维生素A缺乏引起的夜盲症。

给宝宝吃鱼肝油的好处

1.鱼肝油常用于预防和治疗维生素a和维生素d缺乏症。维生素A对维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统非常有帮助。理论上，除了早产儿、欠发达地区的孩子和孕妇，不容易缺额。但是，慢性腹泻可能会导致维生素A的流失，导致干眼症和夜盲症等症状。维生素D有助于促进钙和磷的吸收，促进骨骼和牙齿的发育，维持正常的新陈代谢。维生素D缺乏会导致佝偻病和骨软化症。

2.鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射抗癌，清血管，促进脂肪代谢。

3.鱼肝油涂在睫毛休闲，也能刺激睫毛生长。

因此，最好吃鱼肝油到两岁。而且，鱼肝油不仅适合哺乳期的婴儿，也适合夜盲症儿童。cod肝油能有效缓解夜盲症。

鱼肝油的功效有哪些

1.孩子最好从新生儿时期就开始吃鱼肝油。

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3 ~ 4周服用浓缩鱼肝油，每天从一滴开始，逐渐增加，但最多不超过5滴。对于早产儿、双胞胎及患有消化道疾病的新生儿，应从出生后第二周开始添加鱼肝油，每天最多5 ~ 7滴，一个月后改为每天3 ~ 5滴。同时可适量补钙，每日不超过0.5g。

2.孩子每天午饭后最好吃鱼肝油。

儿童最好在喂食或进食30分钟至1小时后再进食鱼肝油，进食30分钟至1小时后再喂食或进食，最好在早上8、9点左右。对于补钙的孩子，最好在早上吃鱼肝油后，晚上睡觉前服用补钙剂。

3.孩子们在不同的季节吃鱼肝油。

春天和秋天，阳光相对充足。孩子可以吃鱼肝油10天，停10天。阳光好的时候，可以让宝宝出去晒20分钟以上的太阳。但是要注意不要隔着玻璃晒太阳，因为只有晒到露在外面的皮肤才有效。夏季充足的阳光可以适当减少鱼肝油。阳光可以将宝宝体内的脱氢胆固醇转化为VD，有助于钙的吸收。但是如果宝宝有缺钙症状，还是可以每天吃鱼肝油。同时要注意食用过多的鱼肝油，也可能引起维生素A中毒。冬天会有更多的人选择室内活动，而且青岛时间较短，可以每天给孩子补充鱼肝油。但要注意吃鱼肝油，避免用奶粉喂养，否则会影响吸收。

4.成人必要时应吃鱼肝油。

通常成年人可以根据需要适量吃鱼肝油，但一般少吃鱼肝油。成人一般每天服用2~3粒，每次间隔6~8小时。老年人最好随时和钙片一起吃鱼肝油，但最好在饭后半小时吃。一般来说，老年人一天三次，每次1粒，服用2周，停药1周为佳。其中，孕妇的情况比较特殊。如果要服用鱼肝油，一定要在医生的指导下服用，时间要根据孕妇的实际情况来决定。孕妇不能自行服药，会对自己孕妇的身体或胎儿产生影响。