为什么夏天容易脱发？

你知道为什么夏天容易掉头发吗？夏天掉头发怎么办？夏天脱发怎么处理？夏天我们应该如何保养头发？今天就来看看吧！

夏天为什么容易掉头发

脱发的原因与营养物质有关，也与能量压力或突然的能量影响有很大关系。可以检查血液中的微量元素。通常，你不应该总是处于精力紧张的状态。可以经常用生姜在头发脱落的地方刷头发，可以促进头发生长。你应该适当多吃一些硬壳食物和黑芝麻。

10月至10月夏季脱发的主要原因有几个：阳光照射、激素水平升高、饮食问题、头发护理不足等。

1.阳光照射。

夏天阳光强烈，所以我们经常给皮肤涂防晒霜，但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的伤害。头发是由角蛋白组成的，在紫外线的直接照射下会分解流失，导致头发变薄变软。头发鳞片在阳光直射下会受到不同程度的损伤，使头发变短分叉。此外，阳光也会导致头发褪色变黄。总之，夏季强烈的阳光是夏季脱发的主要原因之一，大多数人在这方面根本没有预防措施。

2.激素水平升高。

人们在夏天比其他季节更活跃。其实激素水平有所升高，这也与温度、湿度等自然环境有关。此外，夏季熬夜、运动等行为比平时更加频繁，进一步加剧了激素水平的不稳定性。

3.饮食问题。

每个人夏天都喜欢吃冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤等，但其实这些食物都不能吃。都是多糖、油性、刺激性食物，严格意义上不利于健康和头发生长。此外，夏季炎热的天气会导致很多人食欲下降，短期内容易缺乏一定的维生素或微量元素，也会导致脱发。

4.护发。

在夏天，人们的头发容易变得油腻和出汗，细菌繁殖很快，因此很难清洁头发本身。如果有些人比较懒，长时间不洗头或者洗头方便，很容易掉头发。还有一些习惯，比如用冷水洗头发，洗完头发直接出去晒太阳，这些都是短时间内掉很多头发的几个诱因。

00-10-10-1.蛋白质食物中头发的主要成分是蛋白质，所以人体必须有足够的蛋白质来保证头发的健康生长。正常情况下，我们日常饮食中蛋白质的摄入足以满足我们的需求，但一些过度减肥、营养不良或挑食的人可能会出现蛋白质缺乏的情况。这时，我们应该补充更多富含蛋白质的食物，如牛肉和鸡蛋。

2.补肾食品有些脱发现象是由肾虚引起的，也叫肾虚脱发。肾虚脱发可以通过吃一些补肾的食物来调节，如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等。一些中药也有很好的补肾作用。

3.促进血液循环的食物头发吸收的营养主要来自血液。血液循环不好的时候，头发容易因为缺乏营养而掉发。因此，可以吃一些补血活血的食物，如桑椹、枸杞、大枣等。

ext-align: left;">4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。

防止脱发方法

最简单的办法---常梳头

古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。但是选择什么样的梳子，用什么样的方法梳头才能达到防止脱发的目的呢？

1.如何挑选梳子：经常地按摩头皮，梳理头发，可以疏通头部经穴，刺激头皮发根，这种多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒增加。这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于毛发顺利生长，有效改善脱发，它还可以去垢而不沾，解痒而不痛，温润而不挂发；可以防止因天气干燥产生的静电，去除头皮屑；可以加速头皮血液的循环，促进头发的生长，不脱发等独有的休闲作用。

2.如何梳头发防脱发：梳头的前发际线主要针对那些肠胃不好的人。这部分人要常梳、多梳前发际线，在发际线上下一寸左右的部位梳理不少于100下，对肠胃有很好的休闲作用，同时也会防止脱发。梳头的两侧这种方法主要是针对有肝胆疾病的患者，这样的患者容易出现斑秃。所以我们在梳理时，也不能忽视，对两侧经常梳理，也会达到防止脱发的效果。