金桔的皮可以吃吗？金桔的皮肤有什么营养？

橘子是一种可以清火生气的水果。关键在于选择哪些品种。有的品种吃多了会流鼻血，有的品种甜如糖。吃橘子有很多好处。我们来看看金桔的皮能不能吃。

00-1010是的，它的皮和肉很难分开，所以洗完可以和带肉一起吃。金桔含有特殊的挥发油，香气宜人，是一种与众不同的水果。金桔小巧玲珑，外形十分可爱迷人。它表皮金黄，皮薄肉嫩，汁甜。

10-1010金桔中几乎所有的维生素c都在果皮中，果皮比金桔的果肉甜。果皮不仅营养丰富，还具有免疫系统休闲、护眼、肝脏排毒的功效。金桔具有很好的理气化痰作用。咳嗽、哮喘、痰多等疾病的患者可以经常吃金桔，可以起到很好的辅助作用。橘子皮富含精油。如果橘子皮和茶一起喝，有提神的作用。橘子皮的精油可以用来制造香水。

00-1010 1.糖渍金桔：先清洗干净，放入盐水中浸泡10分钟左右，然后将金桔切成6-7刀，压缩去籽，放入碗中，在上面加入适量的糖，腌制2-3天，当糖融化成液体状态时(少量块状糖也是可以接受的)，放入锅中大火煮开，然后转小火慢慢煮至粘稠，再放入罐子中。

3.小金橘酱：先将小金橘洗净，去皮，去瓤去籽备用，将果皮放入沸水中煮2-3分钟，然后捞出备用。然后把果肉和果皮放入搅拌机中做成酱，倒入锅中，再加入盐、糖和麦芽糖煮15分钟左右。

3.小金桔鸡翅：先将鸡翅取出，加入少量油、盐、酱油、料酒腌制1小时左右，然后将金桔洗净，垂直切开压下，然后油锅加热后，加入鸡翅煎至两面金黄，加入腌制好的鸡翅汁和适量的水。汤汁收好后，加入金桔炖5分钟，然后放入盘中。

00-10: 10建议饭前半小时吃水果，因为水果是通过小肠吸收的。空腹吃水果大约需要45分钟，通过胃到达小肠。榨果汁喝30分钟对身体有好处。但是，我们现在的习惯是饭后吃水果，这是不科学的。饭后吃水果留在胃里会持续两个多小时，所以水果在胃里会发臭。