儿童菜谱6岁一10岁家常菜(儿童菜谱6岁一10岁家常菜营养菜)

儿童是家庭中最重要的成员之一，他们的饮食健康与成长发育密切相关。下面是一份针对6岁至10岁的儿童家常菜谱，供您参考。

1. 番茄炒蛋：将鸡蛋打散备用；将番茄切成小块状备用；锅中加油热锅后放入鸡蛋液煎熟，盛出备用；再加入番茄翻炒均匀即可。

2. 红烧肉：将猪肉切成块状，加入酱油、料酒、姜片等调料炖煮至熟透，再加入冰糖、八角等调味料炖煮至入味即可。

3. 清蒸鲈鱼：将鲈鱼放入锅中蒸熟，加入姜片、葱段等调料即可。

4. 麻辣小龙虾：将小龙虾洗净备用；将花椒、干辣椒、姜蒜末等调料炒香后加入小龙虾翻炒均匀即可。

5. 蒜蓉西兰花：将西兰花洗净切段，加入蒜末、盐等调料翻炒即可。

6. 酸辣土豆丝：将土豆切成丝状，加入醋、辣椒油、糖等调料拌匀即可。

7. 红烧茄子：将茄子切成块状，加入酱油、糖等调料炖煮至入味即可。

8. 清炒豆芽：将豆芽洗净沥干备用；锅中加油热锅后放入豆芽翻炒均匀即可。

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