凉拌金针菇的做法
2024-10-30 16:11作者:hongyi5美食 0人已围观
摘要凉拌金针菇是一道非常受欢迎的夏季凉菜,其口感清爽、营养丰富,深受广大人民群众的喜爱。下面就为大家详细介绍一下凉拌金针菇的做法。 一、准备...
凉拌金针菇是一道非常受欢迎的夏季凉菜,其口感清爽、营养丰富,深受广大人民群众的喜爱。下面就为大家详细介绍一下凉拌金针菇的做法。
一、准备材料
1. 金针菇:适量
2. 葱姜蒜:适量
3. 香菜:适量
4. 辣椒油:适量
5. 醋:适量
6. 盐:适量
7. 糖:适量
8. 鸡精:适量
9. 香油:适量
10. 芝麻:适量
二、制作步骤
1. 将金针菇摘去根部,清洗干净后焯水至熟备用。
2. 在另一个容器中放入葱姜蒜末,加入适量的清水搅拌均匀后用纱布过滤掉葱姜蒜渣,得到葱姜蒜汁备用。
3. 将焯好的金针菇切成小段,放入碗中,倒入葱姜蒜汁拌匀。
4. 加入适量的醋、盐、糖、鸡精、香油和辣椒油,再次拌匀即可。
5. 最后撒上一些香菜和芝麻调味即可享用。
三、注意事项
1. 金针菇要选用品质好、无杂质的金针菇,以保证食品安全。
2. 在加水时也要注意适量,过多会影响口感。
3. 在加葱姜蒜汁时也要注意适量,过多会影响口感。
4. 在加醋、盐、糖、鸡精、香油和辣椒油时也要注意适量,过多会影响口感。
5. 在放香菜和芝麻时也要注意不要放太多,否则会影响口感。
6. 在煮的时候要掌握好火候,不要让金针菇煮糊或者太稀。
7. 如果喜欢吃辣的话可以在调料中加入适量的辣椒粉调味。
8. 在保存的时候要将凉拌金针菇放在密封袋中冷藏保存即可。
四、营养价值
凉拌金针菇中含有丰富的膳食纤维、维生素B族、矿物质和多种氨基酸等营养成分,具有滋补身体、健脾开胃的功效;同时还含有多种微量元素,能够提供能量和热量。这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,是一道非常适合家庭食用的健康佳肴。
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