适合孩子吃的家常菜,适合孩子吃的家常菜肉

家常菜是人们日常生活中必不可少的一部分，它不仅美味可口，而且营养丰富。对于孩子来说，家常菜更是必不可少的饮食之一。下面就为大家介绍一些适合孩子吃的家常菜，供大家参考。

1. 番茄炒蛋：鸡蛋打散后加入少量盐搅拌均匀备用。番茄切成小块状备用。锅中加油，烧至七成热后加入番茄翻炒至软烂，加入鸡蛋液快速翻炒均匀即可。这道菜色香味美，口感清爽，富含维生素C和蛋白质，对孩子的健康成长非常有益。

2. 地三鲜：茄子、土豆、青椒切块后一起炒熟，最后加入盐、味精等调味料即可。这道菜色香味美，口感清爽，富含膳食纤维和维生素C,对孩子的消化系统和免疫系统都有很好的保健作用。

3. 麻婆豆腐：豆腐切块后焯水备用。锅中加油，烧至六成热后加入肉末、豆瓣酱、花椒等调料煸炒，再加入豆腐块和适量的水煮开，最后加入葱花、香油等调味料即可。这道菜色香味美，口感麻辣爽口，富含蛋白质和钙质，对孩子的骨骼发育和身体健康有很好的促进作用。

4. 糖醋里脊：猪里脊肉切成薄片状，用盐、料酒、淀粉等腌制一下备用。锅中加油，烧至七成热后将里脊肉片煎至两面金黄，加入白糖、醋、生抽等调味料翻炒均匀即可。这道菜色香味美，口感酸甜可口，富含蛋白质和钙质，对孩子的骨骼发育和身体健康有很好的促进作用。

5. 红烧肉：猪肉切成块状，用开水焯水后捞出备用。锅中加油，烧至八成热后加入冰糖、酱油、料酒等调味料炖煮30分钟左右即可。这道菜色香味美，口感鲜嫩软糯，富含蛋白质和铁质，对孩子的生长发育和免疫力有很大的帮助。

6. 酸辣土豆丝：将土豆切成细丝状备用。锅中加油，烧至七成热后加入土豆丝煸炒至微黄，加入盐、白醋、白糖等调味料翻炒均匀即可。这道菜色香味美，口感清爽酸辣可口，富含膳食纤维和维生素C,对孩子的消化系统和免疫系统都有很好的保健作用。

7. 蒜蓉西兰花：西兰花焯水后捞出备用。锅中加