孩子肠胃不好菜谱,孩子的肠胃不好的食谱

孩子的肠胃不好的食谱

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早餐

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1.蛋花面

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蛋花面是营养丰富且易消化的食品。将鸡蛋打入碗中，打匀，加入盐和胡椒，搅拌均匀。面条煮熟后放入鸡蛋，加少许酱油炒。

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2.燕麦片。

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燕麦片是一种容易消化的食物，含有丰富的纤维素、蛋白质等营养成分。将燕麦片放入锅中，加水煮沸，然后转小火。加入牛奶和蜂蜜。

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午餐。

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午餐是孩子一天的主要能量来源，有必要根据孩子的喜好和身体状况来调整菜单。

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蛋炒饭。

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蛋炒饭是营养丰富又容易消化的菜品。将鸡蛋打散，加入盐和胡椒，搅拌均匀。把米饭煮熟，放入平底锅，加入鸡蛋炒匀。

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2.面汤。

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面汤是营养丰富且易消化的食品。煮面条，加入适量的水和调味料，煮开后加入蔬菜和肉等。

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晚饭。

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晚餐对孩子来说是一天中的最后一餐，也是吸收营养的最后机会。要根据孩子的睡眠时间和身体状况来安排晚餐。

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1.西红柿鸡蛋汤

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西红柿鸡蛋汤是一种简单又营养的菜品。将西红柿切成小块，打入鸡蛋，加入盐和胡椒，搅拌均匀。将西红柿和鸡蛋放入锅中，加入适量水，煮开后加入调味料。

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2.紫菜汤。

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紫菜汤是营养丰富且容易消化的汤。将紫菜泡软，洗净后切成小块。将鸡蛋打散，加入盐和胡椒，搅拌均匀。将紫菜和鸡蛋放入锅中，加入适量水，煮开后加入调味料。

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