小学生菜谱一周菜谱大全

小学生食谱一周食谱大全

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作为小学生的父母，每天为孩子准备营养健康的饭菜是非常重要的。以下是一周的食谱，可以帮助家长为孩子准备食物。

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星期一

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早餐:牛奶+煎鸡蛋+面包。

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午餐:西红柿炒蛋+米饭+蔬菜沙拉。

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晚餐:豆腐炒+西红柿汤+蔬菜。

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星期二

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早餐:燕麦片+牛奶+水果。

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午餐:红烧鱼+米饭+蔬菜。

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晚餐:鸡胸肉炒+西红柿鸡蛋汤+蔬菜。

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星期三

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早餐:牛奶+煮鸡蛋+全麦面包。

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午餐:鸡丁酱汁+米饭+蔬菜沙拉。

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晚餐:虾蔬菜汤+米饭。

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星期四

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早餐:牛奶+香蕉+全麦面包。

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午餐:麻婆豆腐+米饭+凉拌黄瓜。

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晚餐:烤鸡肉串+蔬菜汤+面条。

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星期五

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早餐:牛奶+煎鸡蛋+面包。

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午餐:糖醋里脊+米饭+蔬菜。

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晚餐:红肉+蔬菜+米饭。

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星期六

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早餐:牛奶+煮鸡蛋+面包。

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午餐:炒牛肉+米饭+凉拌黄瓜。

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晚餐:煎鲈鱼+蔬菜汤+米饭。

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星期天

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早餐:牛奶+水果沙拉+面包。

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午餐:孜然羊肉+米饭+蔬菜。

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晚餐:蒸鲈鱼+蔬菜+米饭。

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这里整理了小学生一周的食谱，请根据孩子的喜好调整。同时，也要注意孩子的营养均衡，让他们健康成长。

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标签:小学生食谱，一周食谱，营养均衡，孩子健康成长。

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