月子小炒菜谱大全

月子小炒菜谱大全

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分娩时期，对于女性来说是非常重要的时期，一定要注意饮食的搭配和营养。其中，炒菜是最适合每个月的食物。下面介绍月子炒的食谱。

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木耳炒蛋

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材料:鸡蛋2个，木耳适量，盐，油适量。

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1.木耳提前泡发，洗净切丝。

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2.鸡蛋打散，加入盐搅拌均匀。

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3.平底锅放油冷却，放入鸡蛋，加入木耳翻炒。

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番茄炒蛋

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材料:西红柿1个，鸡蛋2个，盐，油适量。

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1.西红柿切成小块备用。

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2.鸡蛋打散，加入盐搅拌均匀。

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3.热锅放油冷却，倒入蛋液煎成8等份，加入西红柿翻炒。

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青椒炒鸡蛋

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材料:青椒1个，鸡蛋2个，盐，油适量。

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1.青椒洗净切成小段备用。

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2.鸡蛋打散，加入盐搅拌均匀。

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3.热锅放油冷却，倒入蛋液煎成8等分，加入青椒炒匀。

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以上就是适合月子期间的小秘方。烹饪时，注意食材的新鲜和卫生，保证健康饮食。

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