高血糖的菜谱,高血糖患者的饮食需求。

高血糖患者的饮食需求。

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高血糖是常见的疾病，严格控制饮食是控制血糖的重要手段。高血糖的人要低脂?低糖?在低盐的基础上，注意膳食纤维和高蛋白的饮食。

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早餐食谱

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早餐是一天中最重要的一餐，对于高血糖的人更是如此。早餐应该吃得丰富，但是要注意食物的选择和搭配。推荐的早餐菜单有荞麦粥、煮鸡蛋、蔬菜沙拉和全麦面包。

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午餐食谱

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午餐是一天中摄取大量能量和营养的食物，但高血糖的人要避免吃油腻的午餐。午餐的菜单推荐鸡胸肉沙拉、煮蔬菜、糙米饭、清汤。

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晚餐的菜单

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晚餐是一天中最容易吃得过多的时段，高血糖的人要注意食物的量和种类。晚餐的菜单推荐蒸鱼、炒蔬菜、糙米饭、香蕉。

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点心的推荐

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高血糖的人可以通过吃低糖、低盐、高纤维的零食来抑制饥饿感。推荐的零食有核桃、芹菜棒、烤豆腐和葡萄干。

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高血糖的人在坚持低脂、低糖、低盐的原则的同时，还要注意多吃高纤维、高蛋白的食物。在饮食搭配上，要避免油腻的食物和过度的饥饿感，同时要吃低糖、低盐、高纤维的零食来控制饥饿感。

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