100道适合晚上吃的菜谱,蔬菜类

晚餐是一天中最重要的一餐。吃什么既健康又美味，不仅能填饱口腹，还能让第二天晚上充满能量。下面介绍100个适合晚上吃的菜单，解决你选择菜单的难题。

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蔬菜类

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1.大蒜和花椰菜:花椰菜容易消化，加上大蒜调味香味浓郁，健康又美味。

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2.紫薯炒蔬菜:紫薯含有丰富的纤维素和维生素C，蔬菜含有丰富的矿物质和维生素，健康美味。

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3.卷心菜炒蘑菇:卷心菜清爽甜脆，蘑菇肉质鲜嫩，拌在一起口感丰富。

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肉。

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1.香辣炒鸡肉:鸡肉滑嫩，香辣开胃。

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2.糖醋排骨:口感酥脆，酸味适中，健康美味。

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3.红烧肉:肉质酥烂，口感香酥，是一道古典的中国菜。

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海鲜

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1.蒸鲈鱼:鲈鱼味道鲜美，蒸鱼保留了鱼的营养。

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2.蒜香烤虾:虾肉鲜嫩，蒜香扑鼻。

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3.烤三文鱼:三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，烤过之后肉质会变得柔软。

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主食类

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1.炒饭:简单易做，口感丰富。

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2.意大利面:柔软的口感，根据酱汁的组合味道也不同。

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3.锅贴:饺子皮很酥脆，馅料也很丰富，是一道经典的中国菜。

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这100种食谱囊括了蔬菜、肉类、鱼类、主食等各种食材和烹饪方法，让你在晚上也能吃到健康、美味、丰富的食物。还不赶快试一试!

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