适合孩子积食吃的菜谱,适合孩子积累的食谱

什么是积食?

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积食是指消化器官中的食物在消化过程中没有被充分吸收，长时间停留在肠内而引起的现象。常见的症状有食欲不振、腹部胀痛、大便干燥等。

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适合孩子积累的食谱

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1.香蕉燕麦片。

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用水煮燕麦片，然后加入切碎的香蕉和蜂蜜调味。香蕉富含钾，有助于肠道蠕动，燕麦富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，有助于便秘。

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2.红薯粥。

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把土豆切成小块，用水煮，然后加入盐和牛奶调味。红薯是容易消化的食物。含有丰富的食物纤维和维生素，有助于消化，缓解便秘。

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3.枸杞煮腿肉

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鸡腿切块，加入适量水和枸杞煮开，加盐调味。枸杞可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。鸡肉也是容易消化的食物。

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蔬菜鸡蛋汤。

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将鸡蛋打散，加入适量的水，搅拌均匀，然后加入切好的蔬菜，煮沸，加入盐调味。蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，鸡蛋也是容易消化的食物。

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