养胃护胃5种家常菜, 5种暖胃熟食

5种暖胃熟食

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胃是消化食物的主要器官。但是，现代人的饮食生活不规律，压力和生活不规律成为原因，容易引起胃病。为了保护胃的健康，在日常的饮食中，有意识地摄取一些能强健胃的食物就好了。下面介绍5种养胃熟食。

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1.粥

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粥是容易消化的食物，可以减轻消化道的负担。另外，粥中含有丰富的水分和营养元素，可以补充身体所需的能量和营养。另外，经常喝粥可以促进肠道蠕动，排出体内的废物和毒素。

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2.青菜炒豆腐

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蔬菜炒豆腐富含蛋白质和食物纤维等营养元素，能提高肠胃的消化能力，是一种营养均衡的菜品。豆腐中的大豆异黄酮还有抗癌作用，保护肠胃健康。

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3.西红柿炒鸡蛋。

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西红柿炒鸡蛋是一道简单的家常菜，但含有丰富的营养素。西红柿含有丰富的维生素C和果胶，能促进肠胃蠕动，有排除废物的作用。蛋白质也是肠胃消化所必需的营养素，能提高肠道的消化能力。

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4.红烧猪蹄。

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炖猪蹄是一种营养丰富的食物，其含有的胶原蛋白能修复胃黏膜，预防胃病。另外，猪蹄中含有丰富的蛋白质和胆固醇，能提高肠道的消化能力。

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5.香菇炖鸡

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香菇炖鸡是营养丰富的家常菜。香菇含有食物纤维和多种氨基酸，能促进肠胃蠕动，排除体内废物。鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，能提高肠道的消化能力。

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以上就是为大家介绍的爱惜胃的5种熟食。平时注意饮食的话，不仅能保护胃，还能提高免疫力，让身体更健康!

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粥

青菜炒豆腐

番茄炒蛋

红烧猪蹄

香菇炖鸡

“是的。”

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