小学生100种午餐菜谱,营养午餐食谱 小学

小学生午餐菜单100选

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小学生是成长的重要阶段，为了保持身体的健康和学习能力，需要充足的营养。午餐是一天中最重要的一餐，为了让孩子们在快乐的同时获得健康的营养，我们提供了100种简单又美味的午餐菜单。

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蔬菜类

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1.炒西兰花。

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2.大蒜芯

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3.炒土豆丝

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4.酸辣土豆丝

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5.青椒炒肉丝

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6.茄子牛肉饼

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7.番茄炒蛋

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8.用西红柿炒鸡蛋

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9.酸黄瓜白菜

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10.凉拌黄瓜

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肉。

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11.酱炒肉丝

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12.炖猪肉。

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13.果汁烤鸡翅

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14.酱烧鸡肉

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15.烤鸡胸肉

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16.烤牛肉

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17.烤薄片猪肉

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18.烤肉串

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19.辣烤鸡翅

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20.炖猪肉

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海鲜

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21.蒸鲈鱼

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22.烤鲈鱼

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23.炒虾仁。

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24.煮虾

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25.酱炸鱿鱼

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26.炒蛤仔

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27.蒸鱼

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28.鱿鱼圈。

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29.烤扇贝

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30.麻辣小龙虾

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主食类

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炒面。

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32.煮饭。

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33.吐司

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34.奶酪面包

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35.煮意大利面

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36.煮粉丝

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37.炒年糕

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38.煮白米

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39.炒糯米饭。

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40.酱烤面包。

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汤类

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41.酸辣汤。

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42.西红柿鸡蛋汤

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43.紫菜蛋汤

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鸡汤。

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45.西红柿汤

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46.蔬菜汤

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47.酸菜汤

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48.鱼汤。

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49.虾汤。

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50.猪骨汤

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零食类

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51.炸鸡翅

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52.煎饺子

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煎饼果子。

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54.烤馒头

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烤冷面。

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56.烤鸡翅

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57.烤面筋

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58.烤豆腐

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59.烤玉米

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烤红薯。

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水果类

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61.苹果片

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62.香蕉切片

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63.芒果片

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64.猕猴桃切片

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65.草莓片。

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66.葡萄干

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葡萄。

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68.橘片

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69.柚子片

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70.柿子片

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点心

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蛋糕。

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72.酸奶

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73.糯米团子

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74.白苏木

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蛋挞。

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76.牛轧糖

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芝士蛋糕。

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奶油蛋糕。

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79.酸奶蛋糕

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红豆团子。

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饮料类

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果汁。

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牛奶。

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豆浆。

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84.可乐

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雪碧。

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果汁汽水

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苏打水。

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茶。

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咖啡。

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90.橙汁。

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面包类

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91.果酱面包

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92.朱斯潘

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93.椰子面包

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94.奶酪面包。

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法国面包

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面包三明治

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97.蛋黄面包

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红豆面包。

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葡萄面包。

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100.羊角面包

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100多种午餐菜单，简单易做，美味可口，让孩子们在享受美食的同时获得健康的营养。

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