木灵芝的功效与作用及食用方法,木灵芝的功效与作用

什么是木灵芝?

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木灵芝，又名灵芝子、灵芝孢子是灵芝的种子，球形或卵圆形，长约4-7微米，直径约3-4微米，颜色为淡黄色或淡褐色。这是名贵中药材，被誉为“灵芝之王”，具有多种功效和作用。

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木灵芝的功效与作用

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1.增强免疫力:灵芝中含有多糖、三萜类等多种活性成分，能刺激人体免疫系统的活性，提高机体免疫力。

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2.抗氧化:灵芝含有多种抗氧化物质，能清除自由基，延缓细胞衰老，改善皮肤，有助于预防癌症。

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3.调节血糖:灵芝能促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

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4.降血脂:多酚类木灵芝中的物质能降低血液中胆固醇和三聚甘油的水平，对预防心血管疾病有一定作用。

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5.保护肝脏:木灵芝中的多糖类物质能促进肝细胞再生，减轻肝脏损伤，对肝炎、脂肪肝等肝脏疾病有一定的治疗作用。

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木灵芝的吃法

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1.泡水喝:将木灵芝粉末或木灵芝包放入温水中浸泡，等待10-15分钟即可饮用。每天吃1到2次，每次3到5克。

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2.口服胶囊:将木灵芝粉末装入胶囊，每日一次，每次3-5克。

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3.熬汤煮粥:将木灵芝研成粉末，放入鸡、猪骨等食材一起熬汤煮粥，可增加营养价值。

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注意:木灵芝有很多功效和作用，但并不是万能的。还是需要在医生的指导下正确使用。

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