鲜石斛的功效与作用及食用方法,石斛的功效和作用

石斛的功效和作用

。

石斛是一种名贵中药材，具有多种功效和作用:

。

1.抗衰老

。

石斛中含有大量具有抗氧化作用的成分，能够抑制自由基的产生，延缓细胞老化。

。

2.注意美容

。

石斛中的多糖、皂角苷等成分能促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽，使皮肤光滑。

。

3提高免疫力

。

石斛能提高免疫力，提高抗病能力，预防感冒、肺炎、支气管炎等呼吸道疾病。

。

4保护肝脏

。

石斛有减轻肝脏负担、促进肝细胞再生的作用，对肝病有预防和治疗的效果。

。

生石斛的吃法

。

石斛的吃法有很多种，可以根据自己的喜好来选择。

。

1.直接吃。

。

将生石斛洗净，直接食用。味道甘甜，营养丰富。

。

2.泡水喝。

。

将石斛切成小块，用热水浸泡5 - 10分钟后饮用。调味时加入适量蜂蜜和冰糖。

。

3.煲汤粥。

。

将石斛与其他药材搭配，煮汤或煮粥食用。不仅甜，健康效果也很好。

。

标签:新鲜石斛，功效，作用，吃法，抗衰老，美容，提高免疫力，保护肝脏，直接食用，泡水喝，煲汤粥。\\ \"

。