蒜蓉西兰花的做法,大蒜花椰菜的做法

大蒜花椰菜的做法

。

大蒜花椰菜是一种非常简单又美味的家常菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是很多人喜欢的蔬菜之一。

。

准备材料。

。

300克花椰菜

。

3瓣大蒜。

。

适量的盐

。

榨适量。

。

适量油

。

步骤。

。

1.西兰花去根，洗净后用刀切成小段备用。

。

2.大蒜切碎备用。

。

3.平底锅冷却油，放入大蒜煸炒出香味。

。

4.将西兰花放入平底锅中翻炒。

。

5.加入盐和生抽，炒至西兰花变软。

。

6.最后盛出西兰花。

。

提示

。

1.烹饪时间不宜过长，以保持西兰花的营养和口感。

。

2.根据个人口味加入辣椒和胡椒调味。

。

大蒜花椰菜是一道简单又美味的家常菜。不仅制作简单，而且营养丰富，是家庭餐桌上最适合的一道菜。

。

标签:大蒜花椰菜，做法，家常菜，营养。

。