中考餐饮菜谱,测试饮食食谱

测试饮食食谱

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中考是谁都经历过的重要考试，在此之前的饮食也需要注意。为了能在考试前保持精神状态，准备了健康营养的饮食菜单。

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早餐

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牛奶+全麦面包+鸡蛋+水果

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2.豆浆+燕麦片+鸡蛋+水果

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3.烤全麦吐司+酸奶+水果

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午餐。

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1.鸡肉沙拉+吐司+水果

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2.饭团+蔬菜沙拉+酸奶

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烤鱼+烤蔬菜+水果

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晚饭。

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1.糙米饭+鸡肉+蔬菜+酸奶

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2.烤鱼+糙米饭+蔬菜沙拉

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3.糙米饭+碎鸡蛋+蔬菜沙拉

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以上就是为您准备的中考菜单。请注意健康，以良好的状态迎接中考!

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