15元盒饭一周菜谱

15元盒饭一周菜谱

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盒饭作为一种方便快捷的饮食方式，深受年轻人的喜爱。但是，为了保证健康饮食，我们需要注意盒饭的搭配和食材的选择。下面是一周15元盒饭菜谱，让你吃得健康又美味。

周一

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1.糖醋排骨：糖醋汁的酸甜口感和嫩滑多汁的排骨搭配，让你的午餐更加美味。

2.麻婆豆腐：口感麻辣的麻婆豆腐，不仅让你的午餐更加有味道，而且还能增加饱腹感。

周二

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1.鸡蛋炒饭：简单又实惠的鸡蛋炒饭，营养丰富，让你的午餐更加健康。

2.红烧肉：热量较高的红烧肉，可以搭配清淡的菜品，让你的午餐更加丰富多彩。

周三

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1.蒜蓉西兰花：清爽可口的蒜蓉西兰花，不仅美味，而且富含维生素，有助于增强免疫力。

2.酸菜鱼：口感酸辣的酸菜鱼，不仅能刺激食欲，还能增加营养摄入。

周四

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1.炒豆芽菜：口感清脆的豆芽菜，富含维生素和膳食纤维，是一道健康的菜品。

2.宫保鸡丁：口味独特的宫保鸡丁，搭配米饭，是一道营养丰富的午餐。

周五

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1.青椒肉丝：清淡可口的青椒肉丝，能够提供丰富的蛋白质和膳食纤维，增加饱腹感。

2.鱼香茄子：口感鲜美的鱼香茄子，不仅美味，而且富含维生素和矿物质。

周六

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1.蒜蓉生菜：清爽可口的蒜蓉生菜，不仅美味，而且富含维生素和膳食纤维。

2.爆炒牛肉：口感嫩滑的爆炒牛肉，能够提供丰富的蛋白质和矿物质，增加饱腹感。

周日

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1.蒸蛋：简单易做的蒸蛋，营养丰富，是一道健康的午餐。

2.红烧鸡翅：口感独特的红烧鸡翅，搭配米饭，是一道美味又营养的午餐。

以上就是一周15元盒饭菜谱，希望能够帮助到大家，让大家吃得健康又美味。

标签：

盒饭、菜谱、健康饮食、营养丰富

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