红薯的做法,红薯的营养价值

红薯的营养价值

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红薯是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等营养成分。它不仅味道美味，也有助于促进人体的健康。

红薯的烹饪方法

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红薯的烹饪方法多种多样，可以烤、煮、蒸、炸等。下面介绍几种简单易做的红薯的做法：

烤红薯

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1. 预热烤箱至375℉（190℃）

2. 将红薯用洗净的水冲洗干净，擦干后切成均匀的薄片

3. 将红薯片放在烤盘上，在上面撒上一点盐和黑胡椒

4. 放进烤箱里烤25-30分钟，直到表面金黄酥脆

红薯泥

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1. 将红薯削皮，切成小块

2. 将红薯块放入锅中，加入水，煮至红薯变软

3. 将红薯块捞出，放入碗中，加入适量的牛奶和黄油

4. 用打蛋器将红薯块捣成泥状即可

红薯炸饼

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1. 将红薯削皮，切成小块

2. 将红薯块放入锅中，加入水，煮至红薯变软

3. 将红薯块捞出，放入碗中，加入适量的面粉和鸡蛋

4. 搅拌均匀后，将混合物放入平底锅中，煎至两面金黄酥脆即可

红薯是一种非常营养的食物，可以用多种方式烹饪。无论是烤红薯、红薯泥还是红薯炸饼，都可以制作出美味可口的红薯食品，为口腹之欲和健康之需两不误。