适合夏天吃的一周菜谱

适合夏天吃的一周菜谱

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夏天来临，大家都想吃一些清爽、营养的食物。下面为大家介绍一周适合夏天吃的菜谱。

周一：凉拌黄瓜+凉皮

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凉拌黄瓜是夏季餐桌上的必备菜品之一，清爽可口，非常适合夏天。凉皮则是另外一道夏季必吃的清爽小吃，口感细腻，凉爽清爽。

周二：糖醋排骨+凉拌菜

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糖醋排骨是一道家常菜，不仅好吃，而且热量也不高。搭配一份凉拌菜，更是夏季餐桌上的一道佳品。

周三：西红柿炒鸡蛋+清炒莴笋

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西红柿炒鸡蛋是一道简单易做的家常菜，口感鲜美，非常适合夏天。清炒莴笋则是另一道清爽可口的夏季蔬菜，口感爽脆可口。

周四：麻辣香锅+凉拌豆腐皮

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夏季适合吃辣，麻辣香锅是夏季必吃的美食之一。搭配一份凉拌豆腐皮，清爽可口，口感丰富。

周五：清蒸鲈鱼+清炒芥蓝

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清蒸鲈鱼是一道清淡健康的菜品，适合夏季。清炒芥蓝则是一道清爽可口的夏季蔬菜，口感爽脆可口。

周六：凉拌海蜇+糖醋鲤鱼

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凉拌海蜇是夏季必吃的海鲜美食之一，清爽可口，口感丰富。搭配一份糖醋鲤鱼，更是夏季餐桌上的一道佳品。

周日：清蒸虾+清炒豆芽

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清蒸虾是夏季必吃的海鲜美食之一，清淡健康，非常适合夏天。清炒豆芽则是另一道清爽可口的夏季蔬菜，口感爽脆可口。

以上就是一周适合夏天吃的菜谱，大家可以根据自己的口味和喜好进行调整，让每一顿饭都过得开心、健康。

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