儿童菜谱大全之100道家常菜谱

儿童菜谱大全之100道家常菜谱

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孩子是家庭的小太阳，他们的健康成长离不开营养均衡的饮食。为了让孩子吃得健康又开心，我们整理了100道适合儿童的家常菜谱，让您轻松为孩子制定营养丰富的餐桌。

早餐

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1. 香蕉牛奶麦片：将香蕉切片，加入牛奶和麦片，简单易做，富含能量。

2. 面包蛋卷：用蛋液煎制面包，卷起来即可，口感香脆可口。

午餐

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1. 番茄鸡蛋面：将煮熟的鸡蛋和番茄切碎，加入面条中煮熟，味道鲜美，富含蛋白质。

2. 红烧肉土豆煲：将土豆、红烧肉一起煮熟，口感软糯，营养丰富。

晚餐

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1. 蔬菜炒饭：将各种蔬菜和米饭一起炒制，简单快捷，富含膳食纤维。

2. 香煎鱼柳：将鱼柳用香料腌制后煎至金黄，口感鲜嫩，富含优质蛋白。

点心

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1. 芝士苹果片：将苹果切片，加上芝士片，微波炉加热至芝士融化，味道香甜可口。

2. 酸奶果冻：将果冻和酸奶混合后冷藏凝固，口感清凉，富含维生素。

以上是100道适合儿童的家常菜谱，希望能为您的孩子带来健康与快乐。