痛风一周菜谱安排表,什么是痛风？

什么是痛风？

。

痛风是一种疾病，是由于尿酸代谢异常导致血液中尿酸浓度过高，进而形成尿酸盐结晶沉积在关节，引起关节炎症反应而出现的疼痛和肿胀。

痛风患者的饮食禁忌

。

痛风患者应该注意饮食，避免摄入高嘌呤的食物。高嘌呤的食物包括：肝、肾、动物内脏、海鲜、豆类、咖啡、茶、可乐等。此外，酒精也是痛风患者的禁忌品，因为酒精可以增加尿酸的生成和减少尿酸的排泄。

痛风一周菜谱安排表

。

周一：

。
• 早餐：燕麦片、全麦面包、牛奶、葡萄干
。
• 午餐：鸡胸肉沙拉、糙米饭、煮青菜
。
• 晚餐：白灼鸡肉、煮蔬菜、糙米饭
。

周二：

。
• 早餐：花生酱全麦面包、牛奶、苹果
。
• 午餐：煮鸡胸肉、煮青菜、糙米饭
。
• 晚餐：煮鱼、煮蔬菜、糙米饭
。

周三：

。
• 早餐：燕麦片、全麦面包、牛奶、蓝莓
。
• 午餐：炖鸡肉、煮青菜、糙米饭
。
• 晚餐：炒虾仁、炒青菜、糙米饭
。

周四：

。
• 早餐：花生酱全麦面包、牛奶、香蕉
。
• 午餐：煮鸡胸肉、煮青菜、糙米饭
。
• 晚餐：煮鱼、煮蔬菜、糙米饭
。

周五：

。
• 早餐：燕麦片、全麦面包、牛奶、草莓
。
• 午餐：煮鸡胸肉、煮青菜、糙米饭
。
• 晚餐：煮蔬菜、糙米饭、豆腐
。

周六：

。
• 早餐：花生酱全麦面包、牛奶、橙子
。
• 午餐：煮牛肉、煮青菜、糙米饭
。
• 晚餐：煮鸡胸肉、煮蔬菜、糙米饭
。

周日：

。
• 早餐：燕麦片、全麦面包、牛奶、葡萄干
。
• 午餐：煮鱼、煮青菜、糙米饭
。
• 晚餐：糙米粥、煮青菜、煮鸡胸肉
。