清淡的菜谱家常菜,家常菜谱：清淡可口，回味无穷！

    1. 清炒西兰花

    西兰花是一种非常健康的蔬菜，富含维生素和矿物质。将西兰花切成小朵，用热水焯一下，然后用蒜末和盐炒熟即可。

    2. 蒸鸡蛋羹

    鸡蛋羹是一道经典的清淡菜品，口感滑嫩，做法简单。将鸡蛋打散，加入温水、盐、生抽等调料，搅拌均匀后倒入碗中，盖上保鲜膜，蒸10分钟即可。

    3. 蒜蓉空心菜

    空心菜是一种非常常见的蔬菜，口感清脆。将空心菜洗净切段，用蒜末和盐炒熟即可。

    4. 凉拌黄瓜

    黄瓜清爽可口，非常适合夏天食用。将黄瓜拍碎切段，加入蒜末、生抽、醋、白糖等调料拌匀即可。

    5. 番茄炒蛋

    番茄炒蛋是一道简单易做的菜品，口感酸甜可口。将鸡蛋打散炒熟，然后加入切好的番茄块翻炒均匀即可。

    希望这些清淡的菜谱家常菜能够给你带来一些灵感，祝你烹饪愉快！

家常菜谱：清淡可口，回味无穷！

    在繁忙的生活中，我们常常被各种琐事所困扰，以至于忽略了家的味道。今天，就让我们一起走进家常菜的世界，品味那份清淡而美味的菜谱，感受家的温暖与幸福。

一、清炒时蔬

    食材：西兰花、胡萝卜、蒜瓣、盐、鸡精

    做法：

    1. 将西兰花和胡萝卜洗净，切成小块。蒜瓣拍碎备用。

    2. 锅中倒入适量油，烧热后加入蒜瓣爆香。

    3. 加入西兰花和胡萝卜翻炒均匀，炒至蔬菜断生。

    4. 加入适量盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。

二、红烧鲈鱼

    食材：鲈鱼、葱姜蒜、盐、生抽、老抽、料酒、糖、鸡精

    做法：

    1. 将鲈鱼处理干净，两面划几刀，备用。葱姜蒜切末备用。

    2. 锅中倒入适量油，烧热后加入鲈鱼煎至两面金黄，取出备用。

    3. 锅中留底油，加入葱姜蒜爆香。

    4. 加入煎好的鲈鱼，倒入适量料酒、生抽、老抽、糖、盐和清水，大火烧开后转小火炖煮15分钟。

    5. 加入适量鸡精调味，收汁后即可出锅。

三、蒜蓉空心菜

    食材：空心菜、蒜瓣、盐、鸡精

    做法：

    1. 将空心菜洗净，切成小段。蒜瓣拍碎备用。

    2. 锅中倒入适量油，烧热后加入蒜瓣爆香。

    3. 加入空心菜翻炒均匀，炒至蔬菜断生。

    4. 加入适量盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。