小朋友喜欢吃的菜谱：营养美味两不误

    菜名：多彩小星星

    材料

     瘦肉 100 克

     胡萝卜 1 根

     青椒 1 个

     红椒 1 个

     鸡蛋 1 个

     盐、生抽、淀粉适量

    步骤

    1. 将瘦肉切成小块，用搅拌机打成肉泥。胡萝卜切成小块，青椒、红椒切成小星星形状。

    2. 在肉泥中加入适量盐、生抽和淀粉，搅拌均匀后捏成小星星形状。将胡萝卜、青椒、红椒焯水煮熟，捞出沥干水分。

    3. 打散鸡蛋，加入适量盐和淀粉，搅拌均匀。将捏好的肉泥星星沾上鸡蛋液，再沾上蔬菜丁，放入盘中。

    4. 将盘子放入蒸锅中蒸 10 分钟，至肉泥熟透。取出后即可食用。

    特色

     多彩小星星色彩鲜艳，形状可爱，容易引起小朋友的兴趣。

     肉泥含有丰富的蛋白质和铁质，蔬菜提供了多种维生素和矿物质，鸡蛋提供了优质蛋白质和营养素，营养丰富，适合小朋友食用。

     菜肴口感嫩滑，肉质鲜美，蔬菜清甜可口，味道鲜美，易于消化吸收。

小朋友喜欢吃的菜谱：营养美味两不误

一、番茄炒蛋

    番茄炒蛋是一道色香味俱佳的家常菜，不仅口感鲜美，而且富含营养。这道菜的主要材料是番茄和鸡蛋，做法简单易学。在烹饪过程中，可以加入一些白糖和盐调味，让这道菜更加符合孩子们的口味。

二、炸鸡翅

    炸鸡翅是孩子们非常喜欢的食物之一。这道菜的主要材料是鸡翅，需要用盐、料酒、生抽、姜丝等调味料腌制，再裹上面粉和鸡蛋液，最后放入油锅中炸至金黄即可。炸鸡翅外酥里嫩，香气四溢，是一道美味佳肴。

三、肉末蒸蛋

    肉末蒸蛋是一道口感细腻、营养丰富的菜品。这道菜的主要材料是肉末和鸡蛋，做法比较简单。将肉末用盐、料酒、生抽等调味料腌制，再加入打散的鸡蛋中，搅拌均匀后放入蒸锅中蒸熟即可。肉末蒸蛋鲜嫩可口，非常适合孩子们食用。

四、糖醋里脊

    糖醋里脊是一道口感酸甜、外酥里嫩的菜品。这道菜的主要材料是猪里脊肉，需要用盐、料酒、生抽等调味料腌制，再裹上面粉和鸡蛋液，最后放入油锅中炸至金黄，最后用糖、醋、番茄酱等调味料熬制糖醋汁浇在里脊上即可。糖醋里脊色香味俱佳，非常受孩子们的欢迎。

    以上这些菜谱都是非常适合小朋友食用的，既美味又营养。家长们可以根据孩子的口味和营养需求，合理搭配这些菜品，让孩子们在享受美食的同时，也能健康成长。