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蔬菜汤类菜谱大全

2023-12-21 23:34作者:hongyi5美食 0人已围观

摘要1. 西红柿土豆汤 材料: 西红柿 2 个 土豆 2 个 洋葱 1 个 盐、胡椒粉、鸡精适量 清水 500-600ml 做法: 1. 将西红柿、土豆和洋葱切成小...

    1. 西红柿土豆汤

    材料:

     西红柿 2 个

     土豆 2 个

     洋葱 1 个

     盐、胡椒粉、鸡精适量

     清水 500-600ml

    做法:

    1. 将西红柿、土豆和洋葱切成小块。

    2. 在锅中加入适量油,烧热后加入洋葱翻炒至软。

    3. 加入西红柿和土豆翻炒片刻。

    4. 倒入清水,大火烧开后转小火煮约 15-20 分钟。

    5. 加入盐、胡椒粉和鸡精调味即可。

    2. 紫菜蛋花汤

    材料:

     紫菜 10 克

     鸡蛋 1 个

     盐、味精、香油适量

     清水 500ml

    做法:

    1. 将紫菜用温水泡软备用。

    2. 在锅中加入清水,烧开后加入紫菜煮约 5 分钟。

    3. 打入鸡蛋,煮至凝固。

    4. 加入盐、味精和香油调味即可。

    3. 蔬菜浓汤

    材料:

     西红柿 2 个

     土豆 1 个

     胡萝卜 1 根

     洋葱 1 个

     黄油 20 克

     盐、胡椒粉、鸡精适量

     清水 500ml

    做法:

    1. 将西红柿、土豆、胡萝卜和洋葱切成小块备用。

    2. 在锅中加入黄油,烧热后加入洋葱翻炒至软。

    3. 加入西红柿、土豆和胡萝卜翻炒片刻。

    4. 倒入清水,大火烧开后转小火煮约 20 分钟。

    5. 用搅拌器将汤搅打成浓稠状。

    6. 加入盐、胡椒粉和鸡精调味即可。

蔬菜汤类菜谱大全

    蔬菜汤是健康饮食中的重要组成部分,各种不同的蔬菜搭配可以做出各种美味的汤品。下面就介绍一些常见的蔬菜汤类菜谱。

    1. 绿叶蔬菜汤

    材料:

     绿叶蔬菜(如菠菜、生菜、芥蓝等)

     豆腐或豆皮

     蘑菇

     姜片

     盐、胡椒粉适量

    做法:

    1. 将绿叶蔬菜洗净切段,豆腐切块,蘑菇洗净备用。

    

    2. 锅中加水放入姜片煮沸,加入豆腐和蘑菇煮5分钟。

    

    3. 加入绿叶蔬菜煮2分钟,加盐和胡椒粉调味即可。

    

    2. 根茎蔬菜汤

    材料:

     根茎类蔬菜(如胡萝卜、白萝卜、山药等)

     香菇

     姜片

     盐、胡椒粉适量

    做法:

    1. 将根茎类蔬菜去皮切段,香菇洗净备用。

    

    2. 锅中加水放入姜片煮沸,加入根茎类蔬菜和香菇煮10分钟。

    

    3. 加盐和胡椒粉调味即可。

    

    3. 果实类蔬菜汤

    材料:

     果实类蔬菜(如西红柿、茄子、土豆等)

     洋葱、大蒜

     盐、胡椒粉适量

    做法:

    1. 将果实类蔬菜洗净切块,洋葱和大蒜切末备用。

    

    2. 锅中加油烧热,加入洋葱和大蒜炒香。

    

    3. 加入果实类蔬菜炒软,加入适量清水煮沸。

    

    4. 加盐和胡椒粉调味即可。

    

    4. 瓜类蔬菜汤

    材料:

     瓜类蔬菜(如冬瓜、南瓜、黄瓜等)

     香菇、木耳

     姜片、葱花适量

     盐、胡椒粉适量

    做法:

    1. 将瓜类蔬菜去皮或去籽切块,香菇和木耳提前泡发备用。

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