羊肉搭配什么吃最补肾？羊肉的营养价值

新鲜羊肉肉质软嫩，口感细腻，肉香味浓，本味纯正，肉汤透明澄清，脂肪团聚于肉汤表面，具有羊肉特有的香味和鲜味。羊肉搭配什么吃最补肾？羊肉怎么看好坏这些大家特别关心的生活小知识今天生活百科网详细整理分享，请您打开慢慢品尝吧！

羊肉搭配什么吃最补肾

豆腐、萝卜不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、止渴的作用。而羊肉和萝卜同做菜，则能发挥萝卜消积滞、化痰热的作用。

羊肉富含动物性蛋白质，黑豆富含植物性蛋白质，两者正好可以互补，促进蛋白质的全面吸收。黑豆含有较多的植物固醇和不饱和脂肪酸，可以减少人体对羊肉中的胆固醇和饱和脂肪酸的吸收，对降血脂有一定帮助。黑色入肾，因而黑豆还可以增强羊肉补肾暖身的效果。

羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的作用；羊肉加山药补血、强身、通便，加香菜开胃、壮阳。

羊肉的营养价值

1、羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。

2、羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。

3、羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不会再有膻味。

羊肉怎么看好坏

（1）看颜色

正常羊肉颜色应是红中夹白。但由于羊的年龄不同，红色的深浅浓淡也有差别：成年羊的肉呈鲜红色，老年羊的肉呈暗红色，羔羊的肉呈淡红色。一般来说，新鲜的羊肉颜色鲜艳，肉质均匀。如果是羊肉卷，新鲜的羊肉粉卷在冷冻后呈现粉红色，红色均匀，脂肪洁白或淡黄色，质坚硬而脆。如果羊肉卷颜色暗淡，脂肪呈黄色，很有可能储存过久属于变质羊肉

（2）观脂肪

正常的羊肉片，瘦肉中混杂脂肪，脂肪丝丝分明，分布自然均匀，俗称“大理石花纹”。而造假的羊肉片通常是肥瘦各占一边，互相没有融合，且用手一捏就会分开，涮熟后更是碎成肥瘦各自成片。

（3）摸手感

新鲜羊肉摸起来有弹性，用手指按压后的凹陷，能立即恢复原状。外表略干，不粘手，不新鲜羊肉在触摸时外表粘手，有粘液，肉质松弛无弹性，用手指按压后凹陷恢复慢，且不能完全恢复到原状。

（4）闻味道

新鲜羊肉闻起来气味新鲜，有一股新鲜的血腥味和羊肉独特的肉香和膻味，无其他异味。如果是不新鲜羊肉，闻起来会带有有异味，甚致有臭味，氨味或酸味。

（5）尝口感

新鲜羊肉尝起来肉质软嫩，口感细腻，肉香味浓，本味纯正，肉汤透明澄清，脂肪团聚于肉汤表面，具有羊肉特有的香味和鲜味。不新鲜羊肉，肉质老绵口感松泡，香味不足。肉汤稍有浑浊，脂肪呈小滴状浮于肉汤表面。