据说猕猴桃能抗癌是真的吗 常吃猕猴桃能抗癌吗

常吃猕猴桃能抗癌吗？

猕猴桃有抗癌的作用是真的。猕猴桃是我们生活中比较常见的一种水果，它的营养价值比较丰富，还有丰富的维生素微量元素，电解质等营养物质，还含有碳水化合物和膳食纤维有有，非常不错的营养价值，适当吃能够对身体健康有益，但毕竟只是食物岂能够起到防癌抗癌的效果有限，所以不能作为药品与治疗癌症，只能说是起到保健养生的效果，但也并不是特别强。

众所周知，猕猴桃的维C含量特别高，具有维C脂肪的称号，排除他抗癌的效果不说，确实是有美容养颜的功效，维C是能够美白皮肤延缓衰老的必须物质。所以平时适量吃猕猴桃能起到美容养颜的作用。猕猴桃的吃法也比较多，平时我们最普通的吃法就是把猕猴桃去掉皮直接吃里面的果肉，口感酸甜，味道非常好。不过如果猕猴桃的成熟度不够，吃起来就会有些发酸。

吃猕猴桃除了直接吃之外，也可以把猕猴桃切成小块，搭配上其他的水果一起做成水果沙拉，不仅热量很低，营养价值还很高。但是所谓的水果沙拉，如果想要减肥的话，可以把沙拉酱替换成发酵酸奶，这样吃起来热量更低，可以作为晚餐食用。也可以把猕猴桃搭配上，香蕉火龙果等水果一起榨汁。或者把猕猴桃放在料理机里面，加入适量纯牛奶一起做成火龙果奶昔。

不过虽然猕猴桃的营养价值高，但也有一部分人是不可以吃的，比如平时胃酸分泌比较多的人如果吃猕猴桃很有可能导致胃酸分泌升高，引起胃痛的现象。相比之下，猕猴桃的糖分并不是特别高。血糖高的人可以适量吃，但是糖尿病人尽量少吃，虽然糖分含量不是特别高，但也有一定的升血糖效果，糖尿病人的血糖一旦升高，特别难控制。而且猕猴桃过敏的人也不要吃。