中餐厅黄晓明的豆腐蟹肉沙拉怎么做 减肥沙拉有哪些

在最新的一期的综艺节目中餐厅中，黄晓明做的沙拉也是非常美味的，那么中餐厅黄晓明的豆腐蟹肉沙拉怎么做 ？ 减肥沙拉有哪些？

在最新一期的中餐厅中有许多的新的菜，那么中餐厅黄晓明的豆腐蟹肉沙拉怎么做 ? 减肥沙拉有哪些?

中餐厅黄晓明的豆腐蟹肉沙拉怎么做 ：

用料 ：

生菜球叶子1片、蟹棒5条、玉米粒少许、芥末蛋黄酱适量、

蟹肉沙拉的做法：

1.蟹棒化冻，然后撕成丝

2.蟹棒是从lotus买的，一定要买贵的，我买的大概16刀一包，便宜的特别难吃

3.生菜洗净，切成细丝

4.玉米粒煮熟，捞出来和生菜蟹棒拌在一起

5.加上点芥末蛋黄酱，拌匀就好了

减肥沙拉有哪些：

1、酸奶水果沙拉

酸奶水果沙拉的做法是很简单的，我们将适量的火龙果、苹果、香蕉、西瓜切成丁状，然后放入酸奶搅拌均匀即可。在制作过程中，这些水果都要去皮，苹果去皮后，放入淡盐水中泡一会儿，这样就不会氧化了。这款水果沙拉中的火龙果、苹果、香蕉和西瓜都具有促进肠道蠕动的作用，可以缓解便秘，排除毒素。酸奶是低脂的酸奶，因为吃这种酸奶不但不会让人发胖，还有助于减肥。

2、蜜桃西柚沙拉

蜜桃西柚沙拉的主要食材就是蜜桃和西柚，辅料有梨、沙拉酱和适量的蜂蜜。蜜桃西柚沙拉的制作方法也是很简单的。我们先将蜜桃和梨洗干净，然后去皮切块，西柚剥皮切成块。然后将这三样水果倒进大的玻璃碗中，放入适量的沙拉酱和蜂蜜即可。这三种水果都具有排毒和润肠通便的功效，经常吃的话有助于减肥。

水果沙拉减肥食谱除了上面介绍的这些之外还有很多，像葡萄香蕉沙拉、猕猴桃沙拉、甜橙苹果沙拉等都是比较常见的水果沙拉，减肥效果都挺不错的。想要通过饮食减肥，关键在于了解哪些东西能吃哪些东西不能吃，并长期坚持下去，这样才能有效果。

好了，关于沙拉的介绍就到这里了，小伙伴么你们都了解清楚了吧。