亲爱的客栈刘涛做的咖喱鸡翅怎么做 鸡翅热量是多少

亲爱的客栈，这是一个综艺节目，讲的是民宿，价格还是有点小贵的，亲爱的客栈刘涛做的咖喱鸡翅怎么做？鸡翅的热量是多少？

亲爱的客栈，这是综艺节目，就是明星开了一个民宿，还是有点意思的，亲爱的客栈刘涛做的咖喱鸡翅怎么做?鸡翅的热量是多少：

亲爱的客栈刘涛做的咖喱鸡翅怎么做：

食材：土豆、胡萝卜、鸡翅、葱姜、料酒、老抽、盐、咖喱

做法

1. .鸡翅洗净，放冷水中浸泡半小时.。

2.在鸡翅表面斜划两刀，让鸡翅更入味。

3.加老抽、盐、料酒腌制鸡翅，用手按摩一会。腌制半小时以上。

4.将胡萝卜、土豆切成小块，姜蒜切成丁

5.起油锅，下入鸡翅炒至变色。

6.锅中留底油，下姜葱，煸炒出香味。

7.加入鸡翅、土豆丁和胡萝卜丁翻炒几分钟

8.关上火，取出咖喱块，切成小块放入锅中，搅拌至咖喱块完全溶解。用微火炖煮5分钟至咖喱呈稠糊状。

9.完成!可以装锅啦!为自己鼓个掌。

鸡翅的热量：

每100克所含营养元素：

热量194 (千卡)硫胺素0.01 (毫克)钙8 (毫克)蛋白质17.4 (克)核黄素0.11 (毫克)镁17 (毫克)脂肪11.8 (克)烟酸5.3 (毫克)铁1.3 (毫克)碳水化合物4.6 (克)维生素C0 (毫克)锰0.03 (毫克)膳食纤维0 (克)维生素E0.25 (毫克)锌1.12 (毫克)维生素A68 (微克)胆固醇113 (毫克)铜0.05 (毫克)胡罗卜素0.8 (微克)钾205 (毫克)磷161 (毫克)视黄醇当量65.4 (微克)钠50.8 (毫克)硒10.98 (微克)。

咖喱鸡翅的做法就介绍到这里了，自己动手来试试吧!