马蹄蒸多长时间合适 蒸肉饼的做法

马蹄是比较常见的一种美食，也是极具营养价值的额，那么马蹄蒸多长时间合适 ？马蹄蒸肉饼的做法？

马蹄一般吃都是生吃，但是也是可以煮熟了吃，那么马蹄蒸多长时间合适 ?蒸肉饼的做法?

马蹄蒸多长时间合适 ：

10—20分钟，马蹄的营养价值丰富，并且味道可口，在生活中十分常见，所以受到很多人的喜爱。平时在吃马蹄的时候一般会选择生吃，但其实蒸熟的马蹄也别有一番风味。

马蹄中含有大量的粗蛋白、淀粉、膳食纤维。这些营养成分都可以帮助肠道进行蠕动起到润肠通便作用的，而且蒸熟后的马蹄寒性消散，对于脾胃的伤害变小，休闲价值更佳。

马蹄蒸熟后是一道甜品，女孩子都比较喜欢吃甜品，吃甜品就担心一个长胖问题，蒸马蹄却不会，食用后，可以帮助润肠通便，对于有既想减肥又想瘦身的人群来说十分有吸引力。

马蹄蒸肉饼的做法：

食材：马蹄6个，五花肉半斤，食油1汤匙，食盐3克，胡萝卜50克，香葱2棵，鸡蛋清1只，生抽2汤匙，白糖10克

1、胡萝卜、刀蹄清洗干净，准备去皮

2、去皮后的胡萝卜、马蹄分别剁成玉米粒般大，香葱切碎

3、五花肉剁成肉末

4、剁好肉末放入盆里，加入马蹄、胡萝卜、香葱碎，后加入白糖、生抽、盐

5、打入半只蛋清，用手抓匀，然后摔打至上桨

6、盘子底扫一层油，把肉末放入压平，上锅蒸12分钟即可

好了，小伙伴知道马蹄蒸肉饼的做法哦。